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胸腹联合呼吸技巧训练

时间:2017-12-14 声乐教程 我要投稿

  操纵气息的主要部位在胸部和腹部,吸气时,胸部、双肩放松,感觉气已吸到腹中,腹部、腰部周围明显扩张,气同时也吸到胸部来,但不要吸得胸部上位置。呼气时,小腹和腰部尽量保持控制住“气?#20445;?#22909;象憋气的感觉,并作开口憋气,?#37096;?#21457;出随便什么长音(如:a音)。尽量不要让气溜走。但腹部最后会随着气在消耗会慢慢向内逐渐收缩收紧。好的,如您掌握好了这基本的呼吸方法,即可进行下面的呼吸控制训练。下面就跟随小编一起来看看吧!

胸腹联合呼吸技巧训练

  打破常规练习唱歌呼吸技巧!躺着、座着、玩着照样训练!

  1、躺着训练:

  首先仰面躺着床上,并把双手重叠手放在肚子上,然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来,同时,背和腰紧贴在床面。呼气时尽量

  保持整个姿势不变,既感觉肚子上的手依然是顶着的。

  2、坐着训练:

  首先座在有靠背的椅子上,然后吸气时,感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上,肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变,

  既感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上,再慢慢吐气。

  3、玩着训练:

  找一个空的汽水瓶,并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字,并模仿吹出火车开动的声音,再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。

  4、吹口哨训练:

  气入丹田?#21561;?#22863;的音吹口哨,并有节制的让气流均匀呼出。

  5、连音练习:

  把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手,不管声音怎么变化,下面手的劲不能松,就象用手握住一只小鸟,用力大了,就会掐死,用力小了,又会飞走。

  6、狗喘气练习:

  模仿狗喘气动作,深吸气,吐舌,速度开始可稍慢,熟练后加快,能一秒达到4下最好。

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